Vážení návštěvníci sportovního centra,
rádi bychom vám oznámili, že jsme pro vás ve spolupráci s Alenou Tabe připravili další nové hodiny:
Každé úterý od 18 – 19hod. TRX/Bosu, začínáme 31.1.2023
Cvičení se speciální balanční pomůckou Bosu v kombinaci se závěsným systémem TRX je ideálním cvičením pro posílení celého těla, včetně hlubokého stabilizačního systému a získání lepší stability a rovnováhy.
Každou sobotu od 9 – 10hod. TABATA, začínáme 11.2.2023
Intervalově – posilovací trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost a spaluje tuk. Princip TABATY není složitý, v mém podání jedeš většinou 30 sekund naplno a 15 sekund je pauza. Jedeme několik bloků. Velkou předností TABATY je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň a dochází k dlouhodobějšímu spalovacímu efektu.
Budeme se na vás těšit
TeamEDEN
