- kontaktujte recepci našeho sportovního centra
- po příchodu na recepci sportovního centra a zaplacení tréninku si vás vyzvedne naše trenérka
- poučí vás o základních pravidlech cvičení na stroji, vyplní s vámi krátký dotazník a ukáže vám, kde bude cvičení probíhat
- zapůjčí vám funkční prádlo vaší velikosti a odešle vás převléknout do šatny. Funkční prádlo je třeba obléci na holé tělo. Dámy si mohou ponechat kalhotky, ale pouze tanga (jiné kalhotky nabo slipy brání učinnosti elektrod v oblasti hýždí)
- v mezičase vašeho převlékání pro vás připraví trenérka speciální vestu s elektrodami
- za její asistence si poté vestu s elektrodami obléknete
- poté nastává již samotné cvičení, na jehož začítku vás trenérka se způsobem cvičení seznámí
- cvičení trvá individuálně dle každého klienta, nejčastěji však 20 minut. Nevyžaduje žádné speciální pohybové dovednosti. V průběhu provádíte jednoduché strečinkové cviky, které trenéři volí dle kondice a sportovního založení každého zákazníka individuálně a naučí se je každý během jednoho tréninku.
- po ukončení cvičení si za pomoci trenérky svléknete vestu a odcházíte se převléknout do šatny. Na tuto cestu se doporučujeme přikrýt větším ručníkem z důvodu možného prochladnutí po cestě do šatny
- po cestě ze šatny odevzdáte na recepci zapůjčené funkční prádlo
- a obdržíte od nás sacharidový nápoj Mass Gain pro nastartování kvalitní regerace po skončení tréninku
- po celý den poté doporučujeme dodržovat správný pitný a stravovací režim
- efekt cvičení a regeneraci doporučujeme podpořit vhodnými výživovými doplňky
Cvičení na storji Miha bodytec není vhodné pro následující skupiny lidí:
- těhotné ženy
- pacienty s Epilepsií
- pokud máte v tělě kovové implantáty
- pokud máte kardiostimulátor nebo jinou elektronickou pomůcku ovlivňující zdraví
- pokud máte těžkou nemoc oběhového systému
- pokud máte břišní nebo tříselnou kýlu
- pokud máte nádorové onemocnění
- pokud máte arteriosklerózu v pokročilém stádiu
- pokud máte těžké neurologické onemocnění
- pokud máte akutní bakteriální nebo virové onemocnění
- pokud máte diabetes mellitus
- pokud máte poruchy krvácivosti(hemofilii)
- pokud máte onemocnění jater