Jak TRX funguje?

TRX je závěsný systém, který se skládá z nastavitelných popruhů. Princip tohoto silového tréninku spočívá v zavěšení jedné části těla do popruhů, přečemž druhá část zůstává v kontaktu s podložkou. Při provádění každého cviku je maximálně aktivováno stabilizační svalstvo. Po celou dobu cvičení na TRX je vždy cvičeno pouze s váhou vlastního těla a to ve všech třech rovinách pohybu, cože je nejoptimálnější pro komplexní uplatnění pravidel funkčního tréninků. Proto je vhodný opravdu pro každého!

TRX

Proč zrovna TRX cvičení?

Cvičení na TRX se může zdát snadné!? Opak je ale pravdou. TRX procvičí nejen svalové partie, které jste zvyklí procvičovat při svých trénincích, ale zejména zapojí svaly, o kterých jste doposud nevěděli! Cvičením s TRX výborně procvičíte koordinaci těla, každý cvik je proveden za pomocí zpevnění celého těla a rovnováhy.

Rozvrh hodin TRX a cenu naleznete zde: