Fitness – muži i ženy

Toto podlaží je určeno pro muže i ženy. Je zaměřené na procvičení svalových skupin formou kruhového nebo funkčního tréninku. Naleznete tu především nový dynamický systém cvičení od firmy Startrac. Na tomto systému můžete cvičit klasickým způsobem nebo je možno nastavením tepové frekvence, v rámci silového cvičení, budovat dynamickou sílu nebo spalovat tuky. Stroje Human Sport od této značky patří v současnosti k moderním trendům v posilování a byly navrženy tak, aby respektovaly biomechaniku lidského těla. 5 multifunkčních kladkových strojů funguje jako několik cvičebních stanic, díky použití duálních zátěžových kotoučů, které zajišťují široké spektrum tréninku celého těla, včetně Base Strength, Core Stabilization a Dynamic Movement. Toto cvičení je tedy vhodné i pro fyzickou přípravu pro jednotlivé sporty jako je golf, tenis, badminton a další a další sporty.

 

 

Funkční zóna je vybavena soupravou činek kettebel, výhoda těchto činek tkví v tom, že neslouží jenom k získání svalů, ale procvičují celé tělo. Oproti klasickým činkám se liší svým tvarem. Kettlebell činka vypadá jako koule s trojúhelníkovým držákem, někdy má rukojeť tvar písmene U. Díky tomu váha činky neustále působí proti síle ruky. Navíc váha kettlebell činky nepůsobí rovnoměrně, a tak musí cvičící člověk neustále udržovat rovnováhu svého těla. Klasické jednoruční činky zde naleznete také ve váhovém rozpětí 2–20 kg. Dále zde naleznete systém TRX®, závěsný systém, který využívá pouze hmotnost cvičence jako dominantní faktor pro zátěž při cvičení, buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje stabilizační svalstvo po celou dobu cvičení. Samozřejmostí je doplnění o nezbytné cvičební pomůcky jako je Bosu, overbally, fitbally v různých velikostech, expandery a mnoho dalšího.

 

 Vizualizace 1. podlaží