Vážení návštěvníci sportovního cetra,
od září jsme si pro Vás připravili dvě novinky v oblasti kondičního cvičení.
Jedna z novinek je:
FITBALL
Při cvičení na velkých míčích se chytře zapojují svaly celého těla. Cvičení je zdravotně účinné a pohybově hodnotné a efektivní. Oslabené svalstvo se balančními a statickými pohyby posiluje a zkrácené svaly zase protahují.
Cvičení je určeno všem bez rozdílu věku. Zalíbení v něm si jistě najdou nejenom začátečníci, ale i pohybově aktivní sportovci. Cviky jsou přizpůsobeny pohybovým schopnostem každého. Míč Vám pomůže odstranit strnulé držení těla, šetrně formuje postavu a je též skvělý pomocník při uvolnění a relaxaci.
Pravidelným cvičením na míčích preventivně předcházíme bolestem zad, naše problémy se postupně zmírňují a ustupují. Cviky jsou přizpůsobeny pohybovým schopnostem každého a cvičení je navíc šetrné k Vašim kloubům.
Velký míč má vše, co by jste měli očekávat od dobrého cvičení.
Cvičení probíhá každý čtvrtek od 18.00-19.00 hodin.
Pod vedením zkušené trenérky Věry Ehlenové.
Prosíme o přihlašování na tel.: 724 774 353, nebo e-mailu info@sporteden.cz
BOSU STRENGTH
(více informací o lektorce zde )
Posilovací lekce která z vyšší intenzity, přechází do intenzity nižší a z poloh vyšších do poloh nižších. Společně se zaměříme na posílení problémových partií jako je břicho, stehna a hýždě.
Cvičení probíhá každou středu od 19.00-20.00 hodin.
Pod vedením zkušené trenérky Venduly Moučkové.
Prosíme o přihlašování na tel.: 724 774 353, nebo e-mailu info@sporteden.cz
